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痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

2018年11月20日 [ お尻 痛い 痩せすぎ ]
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年齢を重ねるごとに

お尻の肉がなくなってきたり、

ダイエットでお尻が痩せすぎてしまったり、

太りたくても太れない体質の方、など

お尻が痩せすぎていると

お尻が痛い、という悩みを

抱えてしまいます。

 

座ると尾てい骨がイスに当たって痛い、

仰向けに寝てもお尻が当たって痛い。

そんなお尻の痛みに悩んでいるあなたへ、

日常的な痛みから解放される対策グッズや

対策法をご紹介します。

 

即、実行できるものばかりです。

お尻の痛みから解放され

快適な日常生活が送れるよう

ぜひ活用してみてくださいね。

 

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痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

対策1
長時間座りっぱなしにしない

長時間のデスクワークは、

痩せすぎでお肉がついていないお尻の場合

尾てい骨が硬いイスに当たって

痛みを感じます。

なのでお尻の位置や角度をずらしながら

絶えずお尻の痛みを逃すために

動き続けなければなりません。

 

また、仕事や勉強に集中するあまり

気にかけているつもりでも、

いつの間にか

猫背になっている事もあります。

すると、腰や背中の筋肉が伸び続け、

その負担がお尻にも掛かってきます。

座りっぱなしは

お尻まわりの筋肉の緊張状態がつづき、

血流の流れが悪くなり

痛いお尻の原因になってしまいます。

 

なので、

お尻の痛みを予防するには

座りっぱなしを避ける事が重要です。

対策としては、トイレに行く

コピーを取りに立つ

別の階に階段を使って歩いていく、など

不自然に思われない程度で、作業の合間に

立って歩くしぐさを

意識的に入れましょう。

 

痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

対策2
太ももに力を入れる

座った姿勢では、

お尻の一部分に体重がかかるため、

お尻の肉が薄いとその部分に

痛みを感じます。

その対策として、

太ももに力を入れる事が有効的です。

力を入れるのは、

イスに面している太ももの下の部分です。

太もも全体で体重を支えるので

痛みが分散して感じにくくなります。

 

床に座る際も、

足を前に投げ出すような姿勢で座ると

体育座りよりも

ずいぶん痛みを感じにくくなります。

 

痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

対策3
定期的にストレッチをしよう

座ったままの作業が長時間続くようであれば、

定期的にストレッチをしましょう。

腕や背筋を伸ばす腰を左右にひねるなどの

ストレッチをする、

また軽くお尻まわりをたたいたりして

固まっていたお尻の筋肉をほぐしてあげれば、

血のめぐりがよくなり痛み予防になります。

 

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痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

お尻の痛み解消グッズベスト5

すぐにでも解決したいのがお尻の痛み。

日常的なお尻の痛みを和らげてくれる

グッズっていろいろありますね。

専門的なモノから、お手軽なもの、

カラフルで楽しめるものなど。

 

そこで

お尻の痛み解消グッズを

人気ランキングでご紹介します。

 

第1位 骨盤きょうせい座椅子

王様が座るような座布団」というだけあって

お尻と腰を包み込んでくれるような

クッションです。

自宅や職場のみならず、

社内や車いすなどの長時間使用の際にも

疲れにくい設計になっています。

価格は3,500円とお手頃価格です。

 

第2位 クッションショーツ

クッションをショーツに内蔵した

クッションショーツです。

長時間座ったままのデスクワークや映画館も

痛みを気にせず安心ですね。

価格 1,393円(税抜価格)

 

第3位 尻らくちん君エアークッション

クッション内の空気量を加減して、

自分好みの硬さに調整できます。

携帯用に便利。

価格 2,004円

 

第4位 立体クッション

座布団の厚さがなんと約7cmの

低反発クッション

体圧を分散してくれるので

お尻や腰の負担を軽減します。

カバーは外して洗濯できますので、

衛生面でも優れものです。

価格も1,998円(税抜価格)と

とってもリーズナブル!

 

第5位 美尻パッド

座面に乗せる薄手のクッションタイプです。

薄くてもクッション性は保ったままで、

表面は肌触りの良い

ダブルラッセル(ポリエステル)製です。

吸湿力と臭い強力カット機能で

長時間使用でもムレを防ぎます。

裏面は滑り止めつきで、

丸洗いもOK!

カラーバリエーションも6色と豊富です。

価格 2,268円(税抜価格)

 

出典 https://www.amazon.co.jp
   https://item.rakuten.co.jp
   https://www.cecile.co.jp

※表示価格は2018年11月20日現在の価格です。

 

ほかにも

トイレの便座用クッション

自転車のサドル用クッションなど

様々なシーンに対応した

お尻快適グッズがあります。

使用目的や使用時間に応じて

使ってみてはいかがでしょうか。

 

個人的に、私が重宝しているのは、

198円のちびっこ用ドーナツ型浮き輪です。

季節も過ぎ、放ってある浮き輪を知人宅で発見。

早速譲り受け、

クッション代わりに使ってみたところ

これがなかなかの使い心地。

 

仰向けに寝た姿勢で、

中央の穴部分にお尻を入れると、

腰が浮き、背筋が伸びるとともに、

太ももにも適度の圧がかかって快適。

あと、頭を入れると、

頭と首が安定して気持ちいい。

ちょっと空気を抜いたくらいが

丁度いい感じです。

 

丸形クッションの代用として

よろしければこちらもお試しあれ。

 

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痩せすぎでお尻が痛い!即ほしい痛み解消グッズベスト5と痛み対策法

まとめ

お尻が痛いと、仕事や勉強にも集中できず、

生活にも支障がでますよね。

すぐにでも痛みを和らげたい。

そんな時は、体勢に変化をつけたり、

ストレッチをして

お尻をリラックスさせてあげましょう。

 

痛みを和らげるクッションも

様々なものがありますので

自分に合ったものをみつけてみましょう。

 

しかしながら、

お尻の痛みはその場対応で済ませず、

根本的に改善したいものです。

 

こちらの記事を参考に、

痩せすぎお尻の改善にも

トライしてみてくださいね。

痩せすぎでお尻が痛い!その原因とふっくらお尻への3つの改善法

痩せすぎは深刻な悩み!ガリガリでも女性らしく健康的に太る方法4選

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